{"id":41740,"date":"2024-04-15T16:57:59","date_gmt":"2024-04-15T20:57:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blgnoticiassantodomingo.net\/?p=41740"},"modified":"2024-04-15T17:04:24","modified_gmt":"2024-04-15T21:04:24","slug":"que-es-el-efecto-blurring-te-lo-explicamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blgnoticiassantodomingo.net\/index.php\/2024\/04\/15\/que-es-el-efecto-blurring-te-lo-explicamos\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el efecto blurring? Te lo explicamos"},"content":{"rendered":"\n

Por: Daniela Brugger<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Desde que la pandemia nos empuj\u00f3 a nuestras casas y nos plant\u00f3 frente a las computadoras, el trabajo desde casa se ha convertido en la nueva norma para muchos. Y aunque suene tentador tener esa flexibilidad de horarios y evitar el tr\u00e1fico en hora pico, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) nos advierte sobre los peligros del efecto blurring<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el efecto blurring?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 es este efecto? Bueno, b\u00e1sicamente es cuando tu vida laboral y tu vida personal se mezclan como en una licuadora. La OMS se\u00f1ala que, si bien trabajar desde casa tiene sus beneficios, como acceso a alimentos m\u00e1s saludables y tu propio espacio, tambi\u00e9n puede llevarte a trabajar m\u00e1s horas de las necesarias. Y no, no estamos hablando de horas extra voluntarias, sino de ese tipo de horas que se te escurren de las manos como el tiempo frente a la tele viendo una serie de Netflix.<\/p>\n\n\n\n

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El efecto blurring es cuando tu vida laboral y tu vida personal se mezclan como en una licuadora. La OMS se\u00f1ala que, si bien trabajar desde casa tiene sus beneficios, como acceso a alimentos m\u00e1s saludables y tu propio espacio, tambi\u00e9n puede llevarte a trabajar m\u00e1s horas de las necesarias. (lechatnoir\/Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

Ahora, \u00bfc\u00f3mo sabes si est\u00e1s cayendo en los s\u00edntomas del efecto blurring? Bueno, aqu\u00ed hay algunas se\u00f1ales de alerta que deber\u00edas tener en cuenta:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Conflictos en tus relaciones: si tus seres queridos empiezan a parecer personas secundarias en tu vida, es posible que est\u00e9s en problemas. La falta de atenci\u00f3n y respeto por sus espacios y tiempos puede ser una se\u00f1al de que necesitas desenfocarte un poco del trabajo.<\/li>\n\n\n\n
  • Problemas de salud: desde insomnio hasta depresi\u00f3n, el efecto\u00a0blurring<\/em>\u00a0puede pasar factura a tu bienestar f\u00edsico y mental. Si tu cabeza est\u00e1 muy nublada, es hora de tomar medidas.<\/li>\n\n\n\n
  • P\u00e9rdida de identidad y prop\u00f3sito: \u00bfte acuerdas de esos pasatiempos y sue\u00f1os que ten\u00edas antes de sumergirte en el trabajo desde casa? Si est\u00e1n muy lejos, es posible que necesites despejarte.<\/li>\n\n\n\n
  • Estr\u00e9s, ansiedad y agotamiento: si sientes que est\u00e1s siempre conectado al trabajo, incluso cuando deber\u00edas estar desconectado, es hora de apagar la computadora. El equilibrio entre trabajo y vida personal es crucial para tu bienestar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"Businesswoman
    Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para combatir este efecto blurring? La clave est\u00e1 en la conciencia y el establecimiento de l\u00edmites. T\u00f3mate el tiempo para desconectar del trabajo, establece horarios definidos y no tengas miedo de pedir ayuda si sientes que est\u00e1s luchando. (Virojt Changyencham\/Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para combatir este efecto blurring? La clave est\u00e1 en la conciencia y el establecimiento de l\u00edmites. T\u00f3mate el tiempo para desconectar del trabajo, establece horarios definidos y no tengas miedo de pedir ayuda si sientes que est\u00e1s luchando.<\/p>\n\n\n\n

    El trabajo desde casa puede ser un regalo y una maldici\u00f3n. Pero con un poco de atenci\u00f3n y cuidado, podemos evitar que el efecto blurring<\/em> nos atrape y mantener nuestro equilibrio entre trabajo y vida personal en perfecta armon\u00eda. \u00a1A desconectar se ha dicho!<\/p>\n\n\n\n

    \"Stressed
    El trabajo desde casa puede ser un regalo y una maldici\u00f3n. Pero con un poco de atenci\u00f3n y cuidado, podemos evitar que el efecto blurring<\/em> nos atrape y mantener nuestro equilibrio entre trabajo y vida personal en perfecta armon\u00eda. (Panuwat Dangsungnoen\/Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Fuente: Qui\u00e9n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Por: Daniela Brugger Desde que la pandemia nos empuj\u00f3 a nuestras casas y nos plant\u00f3 frente a las computadoras, el trabajo desde casa se ha convertido en la nueva norma para muchos. Y aunque suene tentador tener esa flexibilidad de horarios y evitar el tr\u00e1fico en hora pico, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":41741,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9575],"tags":[10067,395],"class_list":{"0":"post-41740","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-la-vida","8":"tag-efecto-blurring","9":"tag-netflix"},"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 es el efecto blurring? 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