{"id":21288,"date":"2020-11-09T17:36:31","date_gmt":"2020-11-09T17:36:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blgnoticiassantodomingo.net\/?p=21288"},"modified":"2020-11-09T17:39:49","modified_gmt":"2020-11-09T17:39:49","slug":"consejos-para-que-los-ninos-mantengan-la-concentracion-cuando-estudian","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blgnoticiassantodomingo.net\/index.php\/2020\/11\/09\/consejos-para-que-los-ninos-mantengan-la-concentracion-cuando-estudian\/","title":{"rendered":"Consejos para que los ni\u00f1os mantengan la concentraci\u00f3n cuando estudian"},"content":{"rendered":"\n

Vivimos rodeados de pantallas: m\u00f3viles, tablets, ordenadores, televisi\u00f3n<\/strong>\u2026 Puntos de atenci\u00f3n que, en muchas ocasiones, nos distraen de nuestro objetivo final y ponen a prueba nuestra capacidad de concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La crisis del coronavirus tampoco nos lo ha puesto f\u00e1cil. Durante meses, tuvimos que quedarnos en casa y buscar actividades de distracci\u00f3n que nos hiciesen las horas m\u00e1s llevaderas. Antes del confinamiento, solo el 15% de los menores espa\u00f1oles <\/strong>usaba pantallas m\u00e1s de 90 minutos al d\u00eda, frente al 73%<\/strong> durante el confinamiento, seg\u00fan un informe de la Universidad Miguel Hern\u00e1ndez.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos que toca cambiar en la nueva normalidad, aunque tampoco es f\u00e1cil. Muchas comunidades aut\u00f3nomas han apostado por un\u00a0modelo semipresencial,\u00a0<\/strong>donde se recurre al uso de dispositivos electr\u00f3nicos. A los grupos confinados por la covid-19 tampoco les queda otra opci\u00f3n que irse a casa y seguir el curso escolar desde una pantalla. Y otra vez, los ni\u00f1os ponen a prueba su capacidad de concentraci\u00f3n, rese\u00f1\u00f3\u00a0La Vanguardia.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

No somos multitarea<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u201cLas pantallas no benefician la concentraci\u00f3n porque existe una hiperestimulaci\u00f3n. Por ejemplo, en las tabletas: vamos cambiando de una manera muy r\u00e1pida y pasamos pantallas casi sin darnos cuenta. Eso no potencia la concentraci\u00f3n. Nosotros les tenemos que ense\u00f1ar a los ni\u00f1os que tienen que aprender, no tanto a mantener la atenci\u00f3n, sino saber sostenerla durante un tiempo<\/strong>\u201d, explica la profesora del M\u00e1ster en Neuropsicolog\u00eda de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), Mar\u00eda de Hontanares L\u00f3pez.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Pensamos que estamos preparados para saltar de una p\u00e1gina web a otra o pasar de un contenido a otro en apenas segundos. Pero no es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl problema es que nos creemos que somos multitarea y nuestro cerebro no lo es. Lo que hace nuestro cerebro es pasar de una tarea a otra de una manera r\u00e1pida, lo que llamamos asignaciones alternas. Por eso, tendemos a que todos los formatos sean m\u00e1s cortos. El problema de este cambio es que tiene un elevado coste a nivel cognitivo y eso no nos permite concentrarnos bien\u201d, sigue De Hontanares.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan nuestra edad, nuestra capacidad de concentraci\u00f3n es mayor o menor. En cursos de primaria, normalmente va de 15-20 minutos. Para niveles superiores, subir\u00eda de 25 a 30 minutos. Mientras que, para los adultos, no pasamos de entre unos 35-45 minutos.<\/p>\n\n\n\n

Para conseguir mantener la concentraci\u00f3n y terminar, por ejemplo, los deberes, esta experta lanza una serie de consejos. Todos v\u00e1lidos para trabajar con un dispositivo electr\u00f3nico o no.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPara empezar a hacer cualquier cosa, tienes que saber qu\u00e9 es lo que quieres. Por eso, es muy importante que los estudiantes se planifiquen. Tenemos que ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a agrupar tareas similares. De manera que, cuando cambien de una a otra, ese salto conllevar\u00e1 menos gasto cognitivo. Adem\u00e1s, hemos de comprobar el estado de los objetivos, revisar si estamos cumpliendo con lo establecido\u201d, apunta la profesora de la UNIR.<\/p>\n\n\n\n

Recreos para el cerebro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Entre las directrices, tambi\u00e9n est\u00e1 eliminar todo tipo de distracciones<\/strong>, como la televisi\u00f3n o el m\u00f3vil.<\/strong> Adem\u00e1s, es recomendable focalizar la atenci\u00f3n. Aunque sean tiempos cortos, dedicar nuestros esfuerzos a una sola tarea. \u201cDe esta manera, estar\u00edamos trabajando mucho la concentraci\u00f3n\u201d, asegura.<\/p>\n\n\n\n

\u201cTambi\u00e9n tenemos que dedicarle tiempo a revisar el trabajo que hemos realizado. De esta manera, cuando tengamos que hacer una tarea similar, la concentraci\u00f3n ser\u00e1 mayor: aprendemos a planificarla y vemos si tiene una eficiencia o no\u201d, se\u00f1ala De Hontanares.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Predicar con el ejemplo es fundamental, seg\u00fan esta experta: \u201cHemos de dar ejemplo, porque as\u00ed los ni\u00f1os ver\u00e1n que nosotros tambi\u00e9n podemos concentrarnos y que podemos dejar de lado los dispositivos m\u00f3viles\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Pero no todo va a ser concentrarse. Por eso, recomienda parar entre una actividad y otra<\/strong>: \u201cTenemos que hacer descansos, tambi\u00e9n conocidos como recreos para el cerebro. Son a\u00fan m\u00e1s beneficiosos si los acompa\u00f1amos de alg\u00fan desplazamiento o movimiento, y est\u00e1 demostrado que disminuyen el estr\u00e9s y aumentan la concentraci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: La Vanguardia<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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